呼吸と健康(1)呼吸は、一日に約3万回行われている。一時間当たり900回でごはん100杯分(20kg)の酸素を吸っている。驚き! 60兆個ある細胞を養う呼吸の仕組みから健康を考える。 健康によいとされる”あること”が、この呼吸を30%も妨害している。それは、ストレスや代謝の悪化、免疫力の低下を